KIHON WAZA ( Teknik Dasar ) by Sensei Andi Tanjung dari DPP Karate Gokasi

 KIHON WAZA✩

1. KIHON NO DACHI KATA / TEHNIK DASAR KUDA KUDA / SIKAP KAKI.
Heisoku Dachi. (Sikap Kaki Rapat).
Musubi Dachi. (Sikap Kaki Mengunci).
• Heiko Dachi.
(Sikap Kaki Sejajar, yang Sejajar Sisi Luar Telapak Kaki ).
• Soto Hachiji Dachi.
(Sikap Kaki Angka Delapan Keluar). Dimana kebalikan dari Sikap Kaki ini di Sebut Uchi Hachiji Dachi.
. Shiko Dachi.
(Sikap Kaki Empat Sudut ). Dimana Shiko Dachi terbagi atas :
- Sankaku Shiko Dachi / Shiko Dachi Sudut Segi Tiga.
- Chokoku Shiko Dachi / Shiko Dachi Lurus Kedepan.
Sanchin Dachi. (Sikap Kaki Tiga Peperangan).
Neko Ashi Dachi. (Sikap Kaki dari Kaki Kucing).
Zenkutsu Dachi. (Sikap Kaki Depan Bengkok/ di Tekuk).
• Kokutsu Dachi. (Sikap Kaki Belakang Bengkok / Tekuk). Bensoku Dachi. (Sikap Kaki Bungkusan / Silang).

 

2. KIHON UKE WAZA / TEHNIK DASAR TANGKISAN.
Age Uke/Jodan Uke.
Tangkisan kedepan, dimana Letak Tangan berada diatas Kening / Jidat. Dengan Posisi, Sanchin Dachi, Zenkutsu Dachi.
 Yoko Uke.
Tangkisan dari dalam ke Luar / Samping, letak Kepalan tidak lebih dari bahu. Dengan Posisi, Sanchin Dachi, Zenkutsu Dachi atau Shiko Dachi.
Harai Uke/Shita Barai..
Tangkisan ke dapan / ke samping, letak tangan diatas Lutut. Dengan Posisi, Sanchin Dachi, Zenkutsu Dachi, Shiko Dachi.

• Uchi Uke/Kote Uke.
Tangkisan dari samping ke dalam, dimana Letak Kepalan tidak lebih dari Bahu dan melewati garis tengah badan. Dengan Posisi, Sachin Dachi, Zenkutsu Dachi.
• Kake Uke.
Tangkisan mengkait dari dalam keluar. Dengan Posisi, Neko Ashi Dachi, Sanchin Dachi, Zenkutsu Dachi atau Shiko Dachi.
• Ura Kake Uke.
Tangkisan dari dalan keluar dengan telapak tangan terbuka. Dengan Posisi, Neko Ashi Dachi, Sanchin Dachi Zenkutsu Dachi, Shiko Dachi.
• Sukui Ura Kake Uke / Heito Uke.
Tangkisan satu tangan dari dalam keluar, tangkisan ini letaknya tidak lebih dari bahu.dan satu tangan lagi. menangkis sambil menekan ke bawah Shotei Osae Uke seperti gerakan Shita Barai. Dengan Posisi, Sanchin Dachi.
Mawashi Uke.
Tangkisan dengan dua tangan. Diartikan menarik sambil dari depan dan satu tangan menangkis sambil menarik dari depan. Dengan Posisi, Sanchi Dachi, Neko Ashi Dachi.
Kosa Uke. (Jodan / Gedan).
Tangkisan kedua tangan silang. Dengan Posisi, Zenkutsu Dachi, Shiko Dachi.



3. KIHON SEME WAZA / TEHNIK MENYERANG. MENGGUNAKAN TANGAN.
• MAE TSUKI/JUN TSUKI.
Pukulan kedepan, kalau arahnya ditengah / arah perut maka disebut juga MAE CHUDAN TSUKI. Dengan Posisi Sanchin Dachi, Heiko Sanchin Dachi, Zenkutsu Dachi, Shiko Dachi.
• MAE GYAKU TSUKI.
Pukulan kedepan, kalau arah perut disebut juga MAE GYAKU CHUDAN TSUKI. Dengan Posisi Zenkutsu Dachi, Sanchin Dachi, Heiko Sanchin Dachi dan Shiko Dachi.
URA TSUKI
Pukulan kedepan. Dengan Posisin Sankaku Shiko Dachi dan Chokaku Shiko Dachi.
.AGE TSUKI / AGO UCHI.
Pukulan ke arah atas / Dagu. Dengan Posisi Shiko Dachi, dengan tangan yang satu berada di depan Dada. (Shotei Osae Uke).

 

USHIRO TSUKI.
Pukulan ke arah belakang. Dengan Posisi Heisoku Dachi, Posisi sedikit ditekuk lututnya.
• SUN TSUKI / URA YOKO TSUKI.
Pukulan dari arah samping. Dengan Posisi Shiko Dachi.
• HEIKO TSUKI / RYO
KEN TSUKI / MOROTE CHUDAN TSUKI.
Pukulan ke arah tulang Selangkah / belikat. Dengan Posisi Zenkutsu Dachi dan Heiko Sanchin Dachi.
⚫AWASE TSUKI.
Pukulan 2 tangan kearah depan. (Gyaku Tsuki & Ura Tsuki ). Dengan Posisi Zenkutsu Dachi dan Heiko Sanchin Dachi.

 URAKEN UCHI.
Pukulan ke arah depan / samping dengan Punggung tangan. Dengan Posisi Zenkutsu Dachi dan Heiko Sanchi Dachi. (Dengan posisi Shite berada di dada / tangan yang satu Shotei Osae Uke)

• FURI UCHI KEN.
Pukulan dilakukan dengan Ayunan dari samping pinggang kearah pelipis. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi, Neko Ashi Dachi dan Kosa Dachi.
KENTSUI UCHI.
Pukulan kearah Ubun-ubun kepala, di sebut juga pukulan Martil. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi.
SHUTO UCHI. 1.
Shuto Uchi adalah Pisau tangan (telapak tangan). Dengan pukulan kearah leher yang di pukulkan ke depan dari arah luar. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi, Neko Ashi Dachi, Zenkutsu Dachi dan Shiko Dachi.
SHUTO UCHI. 2.
Shuto Uchi adalah Pisau tangan (telapak tangan). Dengan pukulan kearah leher yang di pukul ke arah samping. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi, Neko Ashi Dachi, Zenkutsu Dachi dan Shiko Dachi
• SHUTO SOTO MAWASHI UCHI. 3.
SHUTO adalah Pisau tangan atau diartikan telapak tangan.
- SOTO artinya Luar.
- MAWASHI artinya Berputar.

Posisi ini diarahkan keleher yang dipukulkan dari Samping ke arah dalam. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi, Neko Ashi Dachi, Zenkutsu Dachi dan Shiko Dachi.
• URA SHUTO SOTO MAWASHI UCHI / HAITO UCHI. 4.
- URA SHUTO adalah Pisau tangan bagian dalam atau diartikan telapak tangan
bagian dalam.
- SOTO artinya Luar.
- MAWASHI artinya Berputar.
Posisi ini diarahkan Leher yg dipukulkan dari luar ke arah dalam. Dengan Posisi, Heiko
Sanchin Dachi, Neko Ashi Dachi, Zenkutsu Dachi dan Shiko Dachi.
• MAE HIJI ATE. 1.
- MAE artinya Depan.
- HIJI ATE artinya Sikutan.
-MAE HIJI ATE artinya Sikutan kearah depan. Dengan Posisi Heiko Sanchin
Dachi, Neko Ashi Dachi, Zenkutsu Dachi dan Shiko Dachi.
• MAWASHI HIJI ATE. 2.
- MAWASHI artinya Berputar.
- HIJI ATE artinya Sikutan.
- MAWASHI HIJI ATE artinya Sikutan Berputar. Dengan Posisi Heiko
Sanchin Dachi, Neko Ashi Dachi, Zenkutsu Dachi dan Shiko Dachi.
• YOKO HIJI ATE. 3.
- YOKO artinya Samping.
- HIJI ATE artinya Sikutan.
- YOKO HIJI ATE artinya Sikutan ke arah Samping. Dengan Posisi, Neko Ashi
Dachi dan Shiko Dachi.
• USHIRO HIJI ATE. 4.
- USHIRO artinya Belakang.
-HIJI ATE artinya Sikutan.
- USHIRO HIJI ATE artinya Sikutan ke arah Belakang. Dengan Posisi Neko Ashi Dachi, Heiko Sanchin Dachi, Shiko Dachi.

 

• SHITA HIJI ATE. 5.
- SHITA artinya Bawah.
- HIJI ATE artinya Sikutan.
- SHITA HIJI ATE artinya Sikutan ke Bawah. Dengan Posisi Neko Ashi Dachi, Shiko Dachi dan Zenkutsu Dachi.
• SHOTEL ATE.
Adalah Pukulan dengan 1 tumit / pangkal telapak tangan. Dengan Posisi Neko Ashi Dachi, Heiko Sanchin, Dachi, Zekutsu Dachi dan Shiko Dachi.
• RYO SHOTEL ATE.
Adalah Pukulan dengan 2 tumit telapak / pangkal tangan. Dengan Posisi, Neko Ashi Dachi, Heiko Sanchin Dachi.
.IPPON NUKITE.
Adalah Pukulan dengan Menggunakan Tusukan 1 jari tangan (jari telunjuk). Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi.
• NIHON NUKITE.
Adalah Pukulan dengan Menggunakan Tusukan 2 jari tangan. (jari telunjuk & jari tengah). Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi dan Zekutsu Dachi.
.TATE NUKITE.
Adalah Pukulan dengan Menggunakan Tusukan 4 Jari Tangan. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi dan Zekutsu Dachi.
• HANDAKEN.
Adalah Pukulan kepalan dengan menggunakan 4 buku jari - jari. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi, Han Kokutsu Dachi dan Shiko Dachi.
KAIKOKEN/HIRAKEN.
Adalah Pukulan dengan kepalan 4 Buku jari tangan. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi dan Zenkutsu Dachi.
KEIKOKEN/IPPONKEN.
Adalah Pukulan Kepalan tangan menggunakan tusukan buku jari telunjuk. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi dan Zenkutsu Dachi.
CHUKOKEN/NAKADAKAKEN.
Adalah Pukulan kepalan dengan menggunakan buku jari tengah. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachi, Zenkutsu Dachi dan Shiko Dachi.

 

• BOSHIKEN.
Adalah Pukulan kepalan dengan menggunakan tusuk jari Jempol / Ibu jari. Dengan Posisi Heiko Sanchin Dachl.
• KOKEN.
Adalah Pukulan dengan menggunakan punggung tangan. Dengan Posisi Neko Ashi Dachi Heiko Sanchin Dachi dan ShikonDachi.
YUBIBASAMI / TOHO.
Adalah Pukulan Jepitan jari tangan. Dengan Posisi Neko Ashi Dachi, Heiko Sanchin Dachi dan Zenkutsu Dachi.
4. KIHON SEME WAZA / TEHNIK MENYERANG MENGGUNAKAN KAKI.
• HIZA ATE.
Hiza Ate adalah Serangan dengan Menggunakan Lutut. Dengan Posisi Neko Ashi Dachi, Heiko Sanchin Dachi, Han Zenkutsu Dachi.
• MAE GERI.
Mae Geri adalah Tendangan Kaki ke arah depan dengan posisi Jari-jari di Tekuk. Dan Tendangan harus ditarik dengan cepat. Dengan Posisi Heiko Dachi, Heiko Sanchin Dachi, Neko Ashi Dachi dan Zenkutsu Dachi.
.SOKUTO GERI.
Sokuto Geri adalah Tendangan ke arah Samping atau ke arah Depan dengan menggunakan Sisi Telapak Kaki di Tekuk, atau di Sebut juga Pisau Kaki. Tendangan bisa digunakan ke arah Perut/Rusuk/Pinggang, Leher dan Harus di tarik Cepat Kembali. Dengan Posisi Heiko Dachi, Neko Ashi Dachi, Zenkutsu Dachi, Chokoku Shiko Dachi.
• MAWASHI GERI.
Mawashi Geri adalah Tendangan Berputar dari Luar ke Dalam menggunakan Telapak Kaki dengan Jari-jari Kaki ditekuk seperti Mae Geri. Dengan menggunakan Kuda-kuda Neko Ashi Dachi, Zenkutsu Dachi (Han).

 

 

 

 

• KANSETSU GERI. + ATO GERI.
Kansetsu Geri + Ato Geri/Kakato Geri adalah Tendangan kearah Samping atau ke Depan dengan Sisi Telapak Kaki di Tekuk atau di sebut juga dengan Pisau Kaki, dimana Tendangan ke arah Lutut lalu di Tarik dan ditambah dengan Tendangan dengan Tumit Kaki kearah Bawah. (Tendangan Harus di tarik dengan Cepat ). Dengan Posisi Neko Ashi Dachi, Zenkutsu Dachi.

 

• USHIRO GERI.
Adalah Tendangan Kearah Belakang dengan menggunakan Tumit Kaki (Kakato).

Dengan Posisi Neko Ashi Dachi, Heiko Sanchin Dachi.

5. KIHON UKE WAZA / TEHNIK DASAR TANGKISAN SERI.
☆ Sesi 1.
* Age Uke (Jodan) + Yoko Uke + Gedan Harai / Barai.
* Age Uke / Jodan+ Yoko Uke + Uchi Uke + Geda Harai / Barai.
✩ Sesi 2.
*Kake Uke + Ura Kake Uke + Sukui Ura Kake Uke (Osae Uke) + Mawashi Uke.
✩ Sesi 3.
* Sukui Uke + Chudan Ura Uke + Kuri Uke.
6. DACHI+UKE WAZA + SEME WAZA / TEHNIK MENYERANG./I-DO HO.
Pertama (1).
* Sanchin Dachi + Age Uke / Jodan+ Chudan Gyaku Tsuki.
* Zenkutsu Dachi + Yoko Uke + Jodan Gyaku Tsuki.
* Zenkutsu Dachi + Uchi Uke / Kote Uke + Shuto Soto Mawashi Uchi.
* Shiko Dachi Sankaku 45° + Gedan Harai / Barai + Gedan Gyaku Tsuki.
* Sanchin Dachin+ Yoko Uke + Awase Tsuki.
*Sanchin Dachi + Yoko Uke + Shita Barai + Awase Tsuki.
Kedua (2).
*Sanchin Dachi / Neko Ashi Dachi + Kake Uke+Shotei Ate.
* Zenkutsu Dachi + Ura Kake Uke + Shuto Uchi 1.
* Sanchin Dachi + Sukui Ura Kake Uke + Shotei Osae Uke + Hiza Ate / Keri.
*Neko Ashi Dachi + Mawashi Uke + Suri Ashi + Heiko Sanchin Dachi + Ryo Shotei Ate.

Ketiga (3).
* Sanchin Dachi + Sukui Uke (Shotei Osae Uke) + Han Kokutsu Dachi + Shotei Gedan Harai Uke+Shotei Ate.
*Neko Ashi Dachi + Chudan Ura Uke + Suri Ashi+Shotei Osae Uke + Heiko Sanchin Dachi + Jodan Ura Tsuki.
*Neko Ashi Dachi + Chudan Ura Uke + Mawashi Keri.
*Neko Ashi Dachi + Kuri Uke + Kansetsu Keri.
*Neko Ashi Dachi + Kuri Uke + Suri Ashi + Heiko Sanchin Dachi + Shotei Ate.
Ossu.
SENSEI ANDI TANJUNG.