MATERI UJIAN SABUK BIRU
KIHON ( Gerakan Dasar )
1. GEDAN BARAI GYAKU TSUKI
Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan + Pukulan Kebalikan Kuda-kuda
2. ZENKUTSU DACHI + NIDAN TSUKI
Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan + Dua Kali Pukulan dengan dua tangan ke Atas dan Tengah
3. ZENKUTSU DACHI + NIREN TSUKI
Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan + Dua Kali Pukulan dengan dua tangan Ketengah sasaran ulu hati lawan
4. ZENKUTSU DACHI + JODAN UKE + GYAKU TSUKI
Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan + Tangkisan Angkat ke Atas + Pukulan Kebalikan Kuda-Kuda
5. NEKO ASHI DACHI + SHUTO UKE + SIHON NUKITE
Kuda-kuda Berdiri Kaki Kucing + Tangkisan Tangan Pedang Ke Samping Tengah + Tusukan dengan 4 Jari Tembus sasaran Ulu Hati Lawan.
6. SANCHIN DACHI + MOROTE UKE
Kuda-kuda Jam Pasir + Tangkisan Dengan Kedua Tangan Menempel Dari Arah Dalam Keluar
7. ZENKUTSU DACHI + HIJI ATE JODAN
Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan + Pukulan/Sentakkan Siku Tangan Keatas sasaran Dagu Lawan.
8. HEIKO DACHI + TETSUI
Kuda-kuda Selebar Bahu + Pukulan Palu sasaran Muka Lawan
9. HANGETSU DACHI + DE ASHI BARAI
Kuda - Kuda Setengah Bulan + Sapuan Dengan Telapak Kaki kearah kaki lawan
10. HIRA UCHI
Kuda-kuda Sejajar Bahu + Pukulan Dengan Tangan Pedang dari samping kearah leher lawan
11. ZENKUTSU DACHI + AWAZE STUKI
Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Pukulan dengan Kedua Tangan Serentak Sasaran Dada dan Ulu hati lawan
12. HEIKO DACHI + URAKEN UCHI
Kuda-kuda Selebar bahu + Sentakkan Per Tangan dari samping ke Arah Muka Lawan
13. ZENKUTSU DACHI + SHIHON NUKITE
Kuda - Kuda Panjang Tekuk Depan + Tusukan dengan 4 Jari Tembus kearah Ulu Hati
14. SANCHIN DACHI + KAKE UKE
Kuda-kuda Jam Pasir + Tangkisan Terbuka Dengan Cengkraman Tangan Garuda
15. SANCHIN DACHI + MAWASHI UKE
Kuda-kuda Jam Pasir + Tangkisan Dengan kedua Pangkal Telapak Tangan Memutar dan mendorong ke arah dada serta perut lawan
16. SANCHIN DACHI + HAISHU GEDAN
Kuda-kuda Jam Pasir + Tamparan dengan pangkal telapak tangan kearah bawah (kemaluan) lawan.
17. ZENKUTSU DACHI + JUJI UKE
Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Tangkisan Dengan Kedua Tangan Terbuka dengan bentuk silang
18. HANGETSU DACHI + YOKO GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan dengan Pisau Kaki kedepan dengan cara menyamping
19. HANGETSU DACHI + HIZA GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Hantaman dengan Lutut Kaki ke arah badan atau dada lawan.
20. HANGETSU DACHI + USHIRO GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan dengan tumit dengan cara Berbalik kebelakang sasaran perut atau dada lawan
21. HANGETSU DACHI + MAE GERI JODAN
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan Angkat Lurus Ke Atas dengan tusukan kaki kucing Sasaran Muka Lawan
22. HANGETSU DACHI + MAE GERI CHUDAN
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan Angkat Lurus Ke Tengah depan dengan tusukan kaki kucing Sasaran Ulu Hati Lawan
23. HANGETSU DACHI + MAE GERI CHUDAN
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan Angkat Lurus Ke Tengah depan dengan tusukan kaki kucing Sasaran Ulu Hati Lawan
24. HANGETSU DACHI + MAWASHI GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan melingkar sasaran punggung lawan
25. HANGETSU DACHI + NIREN GERI
Kuda - Kuda Setengah Bulan + Dua Kali Tendangan Dua Kaki dengan Angkat Kedepan/Tengah Sasaran Ulu Hati
26. HANGETSU DACHI + MAEGERI CHUDAN + MAWASHI GERI
Kuda - Kuda Setengah Bulan + Tendangan Lurus Kedepan Sasaran Ulu Hati + Tendangan Melingkar Sasaran Punggung Lawan
27. HANGETSU DACHI + MAEGERI CHUDAN + KIKOMI GERI
Kuda - Kuda Setengah Bulan + Tendangan Lurus Kedepan Sasaran Ulu Hati + Tendangan Pisau Kaki Menyamping sasaran Perut lawan
28. HANGETSU DACHI + SHOTEI UCHI
Kuda - Kuda Setengah Bulan + Pukulan dengan Sentakkan Pangkal Telapak Tangan kedepan sasaran Dagu lawan
29. SANCHI DACHI + MOROTE TSUKI
Kuda-kuda Jam Pasir + Pukulan Dengan Kedua Tangan Serentak Sasaran Dada Lawan
23. SANCHIN DACHI + TATE UKE
Kuda-kuda Jam Pasir + Tangkisan Pangkal Telapak tangan Terbuka dari Dalam Keluar
31. SANCHIN DACHI + URA TSUKI + GYAKU TSUKI
Kuda-kuda Jam Pasir + Pukulan/Sentakkan Per Tangan dengan Kepalan Satu Sendi Tengah Sasaran Ulu Hati Lawan + Pukulan Kebalikan Kuda-Kuda
KATA
1. SANCHIN( HITUNGAN DAN MOGORE)
2. TENSHO( HITUNGAN DAN MOGORE)
3. TENNINO KATA (HITUNGAN DAN MOGORE)
4. GEKISAI DAI ICHI (HITUNGAN DAN MOGORE)
5. GEKISAI DAI NI (HITUNGAN DAN MOGORE)
6. SAIFA ( HITUNGAN DAN MOGORE)
7. SIENCIEN (HITUNGAN DAN MOGORE)
PHISIK
1. PUSH UP 35 X
2. SIT UP 35 X
3. JUMP UP 25 X
4. RING STOK 5 X
Penting !
Materi ini *WAJIB DI HAFAL*
Jika tidak hafal dan Nilai hasil ujian teori + Ujian Praktek Hafalan setelah di Bagi Dua , jika nanti hasil akhirnya di bawah 60 maka *TIDAK BISA IKUT UJIAN KENAIKAN SABUK*
0 Comments