MATERI UJIAN SABUK HIJAU
KIHON ( Dasar )
1. ZENKUTSU DACHI GEDAN BARAI + GYAKU TSUKI
Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Pukulan Kebalikan Kuda - kuda
2. ZENKUTSU DACHI + NIDAN TSUKI
Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Dua Kali Pukulan Lurus Kedepan Sasaran Tengah dan Atas
3. ZENKUTSU DACHI + NIREN STUKI
Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Dua Kali Pukulan Lurus Kedepan Sasaran Tengah ( Ulu Hati )
4. ZENKUTSU DACHI + JODAN UKE + GYAKU TSUKI
Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Tangkisan Atas + Pukulan Kebalikan Kuda - Kuda
5. NEKO ASHI DACHI + SHUTO UKE + SHIHON NUKITE
Kuda-kuda Berdiri Kaki Kucing + Tangkisan Tangan Pedang + Tusukan Empat Jari Tembus sasaran ulu hati
6. SANCHIN DACHI + MOROTE UKE
Kuda - kuda Jam Pasir + Tangkisan Dengan Kedua Tangan Menempel dari arah dalam keluar.
7. ZENKUTSU DACHI + HIJI ATE/EMPI JODAN
Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Pukulan Dengan Siku Tangan Angkat Keatas sasaran Dagu
8. HEIKO DACHI + TETSUI
Kuda-Kuda Berdiri Sejajar + Pukulan Palu ke Arah Muka
9. HANGETSU DACHI + DE ASHI BARAI
Kuda - Kuda Setengah Bulan + Sapuan Dengan Telapak Kaki kearah kaki lawan
10. HEIKO DACHI + HIRA UCHI
Kuda-kuda Sejajar Bahu + Pukulan Dengan Tangan Pedang dari samping kearah leher lawan
11. ZENKUTSU DACHI + AWAZE STUKI
Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Pukulan dengan Kedua Tangan Serentak Sasaran Dada dan Ulu hati lawan
12. HEIKO DACHI + URAKEN UCHI
Kuda-kuda Selebar bahu + Sentakkan Per Tangan dari samping ke Arah Muka Lawan
13. ZENKUTSU DACHI + SHIHON NUKITE
Kuda - Kuda Panjang Tekuk Depan + Tusukan dengan 4 Jari Tembus kearah Ulu Hati
14. SANCHIN DACHI + KAKE UKE
Kuda-kuda Jam Pasir + Tangkisan Terbuka Dengan Cengkraman Tangan Garuda
15. SANCHIN DACHI + MAWASHI UKE
Kuda-kuda Jam Pasir + Tangkisan Dengan kedua Pangkal Telapak Tangan Memutar dan mendorong ke arah dada serta perut lawan
16. SANCHIN DACHI + HAISHU GEDAN
Kuda-kuda Jam Pasir + Tamparan dengan pangkal telapak tangan kearah bawah (kemaluan) lawan.
17. ZENKUTSU DACHI + JUJI UKE
Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Tangkisan Dengan Kedua Tangan Terbuka dengan bentuk silang
18. HANGETSU DACHI + YOKO GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan dengan Pisau Kaki kedepan dengan cara menyamping
19. HANGETSU DACHI + HIZA GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Hantaman dengan Lutut Kaki ke arah badan atau dada lawan.
20. HANGETSU DACHI + USHIRO GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan dengan tumit dengan cara Berbalik kebelakang sasaran perut atau dada lawan
21. HANGETSU DACHI + MAE GERI JODAN
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan Angkat Lurus Ke Atas dengan tusukan kaki kucing Sasaran Muka Lawan
22. HANGETSU DACHI + MAE GERI CHUDAN
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan Angkat Lurus Ke Tengah depan dengan tusukan kaki kucing Sasaran Ulu Hati Lawan
23. HANGETSU DACHI + MAWASHI GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan melingkar sasaran punggung lawan
24. HANGETSU DACHI + NIREN GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Dua Kali Tendangan Kearah Tengah Depan sasaran Ulu Hati
25. HANGETSU DACHI + MAEGERI CHUDAN + MAWASHI GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan Angkat Lurus Kedepan dengan tusukan kaki kucing Sasaran Ulu hati lawan + Tendangan Melingkar Kearah Punggung lawan
26. HANGETSU DACHI + MAEGERI CHUDAN + KIKOMI GERI
Kuda-kuda Setengah Bulan + Tendangan Angkat Lurus Kedepan dengan tusukan kaki kucing Sasaran Ulu hati lawan + Tendangan dengan Pisau Kaki menyamping sasaran dada/perut lawan
KATA
1. SANCHIN( HITUNGAN DAN MOGORE)
2. TENSHO( HITUNGAN DAN MOGORE)
3. TENNINO KATA (HITUNGAN DAN MOGORE)
4. GEKISAI DAI ICHI (HITUNGAN DAN MOGORE)
5. GEKISAI DAI NI (HITUNGAN DAN MOGORE)
6. SAIFA ( HITUNGAN DAN MOGORE)
PHISIK
1. PUSH UP 30 X
2. SIT UP 30 X
3. JUMP UP 20 X
4. RING STOK 5 X
Penting !
Materi ini *WAJIB DI HAFAL*
Jika tidak hafal dan Nilai hasil ujian teori + Ujian Praktek Hafalan setelah di Bagi Dua , jika nanti hasil akhirnya di bawah 60 maka *TIDAK BISA IKUT UJIAN KENAIKAN SABUK*
0 Comments