Materi Ujian Sabuk Coklat Kyu 3,2,1,0

 

MATERI UJIAN SABUK COKLAT

KIHON

1.   ZENKUTSU DACHI GEDAN BARAI + GYAKU  TSUKI

Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan + Pukulan Kebalikan Kuda-kuda

2.   ZENKUTSU DACHI + NIDAN TSUKI

Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan + Dua Kali Pukulan  Atas Kepala  dan Tengah Ke Ulu hati ( Jodan dan Chudan )

3.   ZENKUTSU DACHI + NIREN TSUKI

Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan + Dua Kali Pukulan Ketengah Arah Ulu Hati ( Chudan Chudan )

4.    ZENKUTSU DACHI + JODAN UKE  GYAKU TSUKI

Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan + Tangkisan Keatas + Pukulan Kebalikan Kuda-Kuda

5.   NEKO ASHI DACHI  SHUTO UKE + ZENKUTSU DACHI SHIHON NUKITE

Kuda-Kuda Berdiri Kaki Kucing dengan Kombinasi Tangkisan Tangan Pedang Kesamping + Kuda-Kuda Panjang Tekuk Depan dengan Kombinasi Tusukan dengan Empat Jari Tembus Sasaran Ulu Hati

6.   SANCHIN DACHI MOROTE UKE

Kuda - Kuda Jam Pasir + Tangkisan dengan kedua tangan dari dalem ke samping luar

7.   ZENKUTSU DACHI HIJI ATE/EMPI JODAN

Kuda-kuda Panjang Tekuk Depan + Pukulan/Hantaman dengan siku tangan ke atas sasaran Dagu

 SIKO DACHI SHAKAKU HIJI ATE/EMPI CHUDAN

Kuda-kuda Injak Lebar dengan Posisi Mirin 45 Derajat  + Pukulan/Hantaman dengan siku tangan ke tengah

8.   HEIKO DACHI TETSUI

Kuda-kuda selebar bahu + Pukulan Palu sasaran muka lawan

9.  HANGETSU DACHI + DE ASHI BARAI

Kuda-kuda setengah Bulan + Sapuan dengan telapak kaki, ke kaki bawah lawan

10.  HEIKO DACHI + HIRA UCHI

Kuda-kuda selebar bahu + Pukulan Dengan Tangan Pedang ke arah leher lawan

11.  SANCHIN DACHI + AWAZE TSUKI

Kuda-kuda Jam Pasir + Pukulan Serentak dengan kedua Tangan Sasaran Dada dan Ulu Hati

12.  HEIKO DACHI + URAKEN UCHI

Kuda-kuda Selebar Bahu + Sentakkan dengan Per Tangan dari samping ke arah muka lawan

13.  SANCHIN DACHI NIHON NUKITE

Kuda-kuda Jam Pasir  + Tusukan dengan Dua Jari Tembus Sasaran Mata Lawan

14. SANCHIN DACHI + KAKE UKE

Kuda-kuda Jam Pasir + Tangkisan dengan mencengkram berbentuk Tangan Garuda

15.  SANCHIN DACHI + MAWASHI UKE

Kuda-kuda Jam Pasir + Tangkisan Dengan Pangkal Telapak Tangan Memutar dan mendorong kedepan sasaran Dada dan Perut

16.  HAISHU GEDAN

17.  JUJI UKE

18.  YOKO GERI

19.  HIZA GERI

20.  USHIRO GERI

21.  MAE GERI JODAN

22.  MAE GERI CHUDAN

23.  MAWASHI GERI

24.  NIREN GERI

25.  MAEGERI MSWASHI

26.  MAEGERI KIKOMI

27.  SHOTEI UCHI

28.  MOROTE TSUKI

29.  TATE UKE

30. URA TSUKI GYAKU TSUKI

KATA

1.     TENNINO KATA ( HITUNGAN DAN MOGORE)

2.     GEKISAI DAI ICHI ( HITUNGAN DAN MOGORE)

3.     GEKISAI DAI NI ( HITUNGAN DAN MOGORE)

4.     SAIFA ( HITUNGAN DAN MOGORE)

5.     SIENCIEN( HITUNGAN DAN MOGORE)

6.     SEIPAI( HITUNGAN DAN MOGORE)

7.      SANSERO( HITUNGAN DAN MOGORE)

8.     SANCHIN( HITUNGAN DAN MOGORE)

9.     TENSHO( HITUNGAN DAN MOGORE)

PHISIK

1.  PUSH UP   40  X

2.   SIT UP           40   X

3.   BECK UP       30  X

4.   JUMP UP        25 X

5,   RING STOK     7 X