Tips karate untuk pemula dan praktisi berpengalaman.
Berangkat dari pengalaman yang kaya selama 35 tahun ini, saya telah menyusun daftar 25 kiat Karate yang sangat penting – wawasan yang saya harap telah diberikan kepada saya di awal perjalanan saya. Tujuan saya adalah untuk berbagi mutiara kebijaksanaan ini dengan Anda, dengan harapan bahwa mutiara tersebut akan menerangi dan memperkaya jalan Anda sendiri dalam Karate, mungkin mempercepat kurva pembelajaran Anda dan meningkatkan pengalaman Anda secara keseluruhan.
1. Tubuh dan pikiran saling terhubung
Selama ini, saya hanya fokus pada tubuh, tetapi ketika saya mulai melatih pikiran saya, Karate saya meningkat drastis. Melatih tubuh (otot, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan koordinasi) sangat penting untuk menguasai Karate, tetapi pada akhirnya, pikiran Andalah yang menentukan hasil konfrontasi, baik di dojo maupun dalam situasi bela diri di jalanan. Oleh karena itu, sama pentingnya untuk belajar mengendalikan pikiran dan emosi Anda melalui praktik kesadaran dan meditasi.
2. Latihan di rumah sangat membantu meningkatkan keterampilan Anda
Jika Anda benar-benar ingin meningkatkan kemampuan Karate Anda ke tingkat berikutnya, sangat penting bagi Anda untuk mulai berlatih di rumah SETIAP HARI. Latihan Karate di rumah sangat bagus karena: 1) Anda tidak selalu bisa pergi ke dojo setiap hari dan 2) saat Anda berlatih di rumah, Anda bisa berlatih dengan cara yang berbeda dari yang Anda lakukan di dojo. Di rumah, Anda bisa berlatih pukulan atau tendangan tertentu selama yang Anda inginkan, meningkatkan kondisi tubuh Anda – pada dasarnya Anda bisa berlatih apa pun yang Anda rasa perlu ditingkatkan. Anda ingin menjadi lebih baik dalam Karate? Berlatihlah setiap hari, berlatihlah di rumah.
3. Semakin Anda memahami Karate, semakin kecil keinginan Anda untuk mengubahnya
Saat saya masih pemula, saya ingin mengubah dan memodifikasi Karate karena ada hal-hal yang tidak masuk akal atau tidak logis bagi saya. Seiring berjalannya waktu dan pengalaman, pemahaman saya tentang Karate semakin kaya, dan saya tidak merasa perlu mengubah apa pun, karena sekarang saya mengerti bahwa segala sesuatu dalam Karate masuk akal sebagaimana adanya.
4. Hal-hal dasar adalah yang paling penting
Saat kita masih pemula dalam Karate, yang ingin kita pelajari hanyalah gerakan akrobatik ala ninja. Saya tahu begitu. Kita sangat terpengaruh oleh film-film Hollywood dan Kung-Fu Tiongkok sehingga persepsi kita tentang seni bela diri menjadi terdistorsi. Dengan pengalaman, dalam kasus saya, sekitar shodan, saya menyadari bahwa yang terpenting adalah dasar-dasarnya. Karate tingkat lanjut tidak lebih dari sekadar penguasaan dasar-dasar.
5. Latihan dengan peralatan akan sangat meningkatkan level Karate Anda
Secara teknis, latihan Karate hanya memerlukan sedikit peralatan. Setelah Anda memiliki seragam dan sabuk, Anda sudah siap, bukan? Mungkin itu yang terjadi di kelas, tetapi itu hal yang berbeda dalam hal pengondisian Karate. Para Master Okinawa kuno biasa mengondisikan tubuh mereka dengan berbagai alat latihan. Dengan meningkatkan pengondisian tubuh, Anda secara langsung meningkatkan teknik Karate Anda. Peralatan seperti karung tinju, perisai tendangan, kettlebell, dan tetsutaba akan benar-benar membantu meningkatkan Karate Anda. Lihat artikel ini tentang peralatan latihan Karate favorit saya .
6. Untuk benar-benar meningkatkan kekuatan pukulan Anda, pukullah sesuatu
Jika Anda benar-benar ingin meningkatkan kekuatan serangan Anda, Anda harus benar-benar menyerang target yang melawan. seperti makiwara, perisai tendangan, atau karung tinju yang berdiri. Menyerang target yang melawan (yang menciptakan "perlawanan" terhadap serangan Anda) mengaktifkan otot-otot dalam yang tidak dapat diaktifkan dengan cara lain, baik selama kihon, kata, atau saat berlatih dengan rekan yang menyerang di udara. Satu-satunya cara untuk melatih otot-otot dalam tersebut adalah dengan menyerang (mendorong, melawan) target fisik. Jangan percaya begitu saja, belilah beberapa peralatan dan lihat sendiri. Anda dapat berterima kasih kepada saya nanti.
7. Dengan pengalaman, waktu akan melambat
Sebagai pemula, serangan lawan datang dengan sangat cepat, dan Anda hampir tidak dapat melihatnya datang. Itu bisa sangat merepotkan, paling tidak. Jangan berkecil hati, dengan pengalaman, Anda akan menyadari bahwa waktu tampaknya melambat, dan serangan yang akan Anda terima tampaknya datang dengan kecepatan yang lebih lambat, memberi Anda cukup waktu untuk bereaksi (atau bertindak!) dengan kendali penuh.
8. Semakin banyak pengalaman yang Anda miliki, semakin dekat Anda akan bertarung
#tipskarate
.jpeg)
0 Comments