DETAIL GERAKAN KATA SANCHIN DAN TENSHO GOJU RYU

GERAKAN SANCHIN KATA

MUSUBHI DACHI….HEIKO DACHI….JOY

1. KAKI KANAN MAJU SANCIN DACHI , TANGAN KIRI DAN KANAN MEMBENTUK YOKU UKE,

TANGAN KANAN TETAP YOKO, TANGAN KIRI BERGERAK ( Dari Posisi Yoko ke Site lalu Chudan Tsuki’ dan kembali Yoko Uke)

2. KAKI KIRI MAJU SANCHIN DACHI , TANGAN KIRI DAN KANAN MEMBENTUK YOKU UKE,

TANGAN KIRI TETAP YOKO, TANGAN KANAN BERGERAK ( Dari Posisi Yoko ke Site lalu Chudan Tsuki’ dan kembali Yoko Uke)

3. KAKI KANAN MAJU SANCHIN DACHI, TANGAN KIRI DAN KANAN MEMBENTUK YOKU UKE,

TANGAN KANAN TETAP YOKO, TANGAN KIRI BERGERAK ( Dari Posisi Yoko ke Site lalu Chudan Tsuki’ kembali lagi ke Site lalu tangan kiri di bawah siku kanan)

4. KAKI KANAN DI SILANGKAN KE DEPAN KAKI KIRI, BADAN DI PUTAR KE ARAH KIRI DAN BERBALIK BERBALIK KEBELAKANG SEHINGGA MENJADI SANCHIN DACHI KAKI KIRI DI DEPAN.

5. TANGAN KANAN BERGERAK ( Dari Posisi Site lalu Chudan Tsuki’ dan kembali Yoko Uke)

6. KAKI KANAN MAJU SANCHIN DACHI, TANGAN KIRI DAN KANAN MEMBENTUK YOKU UKE,

TANGAN KANAN TETAP YOKO, TANGAN KIRI BERGERAK ( Dari Posisi Yoko ke Site lalu Chudan Tsuki’ kembali lagi ke Site lalu tangan kiri di bawah siku kanan)

7. KAKI KANAN DI SILANGKAN KE DEPAN KAKI KIRI, BADAN DI PUTAR KE ARAH KIRI DAN BERBALIK BERBALIK KEBELAKANG SEHINGGA MENJADI SANCHIN DACHI KAKI KIRI DI DEPAN.

8. TANGAN KANAN BERGERAK ( Dari Posisi Site lalu Chudan Tsuki’ dan kembali Yoko Uke)

9. KAKI KANAN MAJU SANCHIN DACHI, TANGAN KIRI DAN KANAN MEMBENTUK YOKU UKE,

TANGAN KANAN TETAP YOKO, TANGAN KIRI BERGERAK ( Dari Posisi Yoko ke Site lalu Chudan Tsuki’ kembali lagi ke Site lalu tangan kiri di bawah siku kanan),

LALU TANGAN KANAN BERGERAK ( Dari Posisi Yoko ke Site lalu Chudan Tsuki’ kembali lagi ke Site lalu tangan kiri di bawah siku kanan)

10. LALU TANGAN KIRI DI LURUSKAN, DI LANJUTKAN TANGAN KANAN DI LURUSKAN.

11. AMBIL TARIKAN NAFAS DENGAN KEDUA TANGAN DI AYUNKAN DARI ATAS KE BAWAH LALU KEDEPAN SEBANGAYAK 3 KALI.

12. MUNDUR KAKI KANAN, LANGSUNG MAWASHI UKE

13. MUNDUR KAKI KIRI LANGSUNG MAWASHI UKE

YAME’

GERAKAN TENSHO KATA

MUSUBHI DACHI….HEIKO DACHI….JOY

MAJU KAKI KANAN SANCHIN DACHI, SAMBIL TANGAN KANAN DAN KIRI MEMBENTUK YOKO UKE’, LALU TANGAN KIRI KEMBALI KE POSISI SITE’, DAN TANGAN KANAN BERGERAK MEMBENTUK ( Kake Uke’, Putar Membentuk Shuto Uchi Dan Tataken Lalu Putar Kanan Membentuk Haisu Gedan, Lalu Tarik Keatas Dengan Bentuk Kepalan Ayam Seiryuto Dan Dorong Ke Dada )
MAJU KAKI KIRI SANCHIN DACHI, SAMBIL TANGAN KANAN DAN KIRI MEMBENTUK YOKO UKE’, LALU TANGAN KANAN KEMBALI KE POSISI SITE’, DAN TANGAN KIRI BERGERAK MEMBENTUK ( Kake Uke’, Putar Membentuk Shuto Uchi Dan Tataken Lalu Putar Kanan Membentuk Haisu Gedan, Lalu Tarik Keatas Dengan Bentuk Kepalan Ayam Seiryuto Dan Dorong Ke Dada )
MAJU KAKI KANAN SANCHIN DACHI, SAMBIL TANGAN KANAN DAN KIRI MEMBENTUK YOKO UKE’, LALU TANGAN KIRI DAN TANGAN KANAN BERGERAK MEMBENTUK ( Kake Uke’, Putar Membentuk Shuto Uchi Dan Tataken Lalu Putar Kanan Membentuk Haisu Gedan, Lalu Tarik Keatas Dengan Bentuk Kepalan Ayam Seiryuto Dan Dorong Ke Dada )

4. AMBIL TARIKAN NAFAS DENGAN KEDUA TANGAN DI AYUNKAN DARI ATAS KE BAWAH LALU KEDEPAN SEBANGAYAK 3 KALI.